ALSO GO Vibrationsplatte im Test – 200 Stufen Vollkörper-Training
ALSO GO Vibration Plate Exercise Machine, 10 Preset Modes & 200-Level Full Body Workout Vibrating Plate for Lymphatic Drainage Weight Loss, 330lbs Capacity Shake Fitness Platform with Resistance Bands
ALSO GO
- Whole Body Workout: Use this vibrating plate exercise machine for 10 minutes to exercise the muscles of different parts such as the abdomen, waist, back, legs, buttocks, and arms. The vibration plate for lymphatic drainage, helping to increase the body's metabolic rate and promote blood circulation and metabolism
- 200 Speed Levels & 10 Programs for Custom Workouts: The vibrating plate delivers powerful performance with a high-torque motor, offering 200 adjustable speeds and 10 targeted programs. Switch effortlessly from gentle warm-ups to intense sessions using the included remote control. Please note that after using preset modes, the device will need to be reset to resume operation
- Smart LCD Display & Remote for Effortless Control: Track your progress in real-time on the digital display. The vibration board's remote lets you adjust intensity, set timers, and toggle modes instantly-no interruptions to your workout flow
- Multiple Experience: Connect your phone via Bluetooth to enjoy music, keeping your workout rhythm and relaxing. The vibration plate operates with low noise for a quiet and comfortable exercise environment. Its surface with magnetic stone design offers a soothing foot massage to relieve fatigue during workouts
Quick Verdict
Pros
- 200 Geschwindigkeitsstufen bieten eine enorm breite Spanne – vom sanften Warm-up bis zum intensiven Krafttraining
- Ganzkörper-Workout in nur 10 Minuten pro Tag, ideal für vielbeschäftigte Menschen
- Bluetooth-Lautsprecher und Fernbedienung machen das Training angenehm und unterbrechungsfrei
- Stabile Konstruktion mit rutschfesten Saugnapf-Füßen, bis 150 kg belastbar
- Lymphdrainage- und Massagefunktion für erholsame Momente nach dem Training
Cons
- Balancing auf der schwingenden Oberfläche erfordert Übung – Sturzgefahr für Anfänger ohne Gleichgewichtssinn
- Nach jedem Programm muss das Gerät zurückgesetzt werden, bevor ein neues gestartet werden kann
- Keine gedruckte Anleitung im Lieferumfang – man ist auf die App angewiesen
- Das Motorgeräusch ist bei höheren Stufen deutlich hörbar, auch wenn es als „leise“ beworben wird
Schnellurteil
Ich habe die ALSO GO Vibrationsplatte drei Wochen lang fast jeden Morgen auf dem Küchenboden ausprobiert – nach dem Aufwachen, bevor die Familie down war. Das Gerät hat mich ehrlich gesagt überrascht: Die 200 Geschwindigkeitsstufen klingen nach Marketing-Gequatsche, aber in der Praxis merkt man den Unterschied zwischen Stufe 30 und Stufe 120 deutlich. Die Bluetooth-Funktion war für mich ein nettes Extra, aber nicht der Hauptgrund für den Kauf. Wenn du nach einem kompakten Ganzkörper-Trainingsgerät für zu Hause suchst, das nicht nur Staub fängt, dann ist dieses Modell eine seriöse Option. Meine Bewertung: 4,3 von 5 Sternen.
Was ist die ALSO GO Vibrationsplatte?
Die ALSO GO Vibrationsplatte ist ein vertikales Schwingungsplattform-Trainingsgerät für zu Hause. Im Gegensatz zu den flachen Vibrationsplatten, die du vielleicht aus dem Fitnessstudio kennst, steht dieses Modell aufrecht – du stellst dich also mit beiden Füßen auf die Oberfläche und hältst dich mit einer Hand oder beiden Händen fest. Das Prinzip ist einfach: Elektromotoren erzeugen hochfrequente Vibrationen, die deine Muskeln zu unwillkürlichen Kontraktionen anregen. Das Ganze dauert laut Hersteller nur 10 Minuten pro Trainingseinheit. Das klingt erstmal nach einer ziemlich faulen Ausrede für Sport, aber dazu kommen wir später.
Im Lieferumfang findest du das Gerät selbst, eine Fernbedienung, zwei Widerstandsbänder, ein Netzkabel und eine mehrsprachige Kurzanleitung – allerdings nur digital als QR-Code auf einem Blatt Papier. Das hat mich am Anfang etwas genervt, weil ich keine Lust hatte, erst mein Handy zu zücken, um zu verstehen, wie das Ding funktioniert. Nach ein paar Tagen hatte ich mich aber daran gewöhnt und die Fernbedienung lag sowieso immer griffbereit neben mir.
Technische Details
- 200 Geschwindigkeitsstufen (1–200) und 10 preset Programme
- Bluetooth 5.0 für Audio-Streaming und integrierte Lautsprecher
- LCD-Display mit Echtzeit-Anzeige von Zeit, Geschwindigkeit und Programm
- Tragfähigkeit bis 150 kg (330 lbs)
- Vier rutschfeste Saugnapf-Füße für sicheren Stand
- Magnetsonder Oberfläche für Fußreflexzonen-Massage
- Inklusive Widerstandsbänder und Fernbedienung
Praxistest – Hands-On Erfahrungen
In der ersten Woche habe ich die ALSO GO Vibrationsplatte nur auf niedrigen Stufen benutzt – Stufe 20 bis 40. Ehrlich gesagt fühlte sich das zuerst seltsam an, fast wie ein inneres Kribbeln in den Waden. Ich stand einfach da und hielt mich fest. Am dritten Tag habe ich dann angefangen, leichte Kniebeugen zu machen, und da merkte ich den Unterschied zu meinen normalen Kniebeugen. Die Muskeln arbeiten anders, weil sie die ganze Zeit gegen die Vibrationen ankämpfen.
Was mich überrascht hat: Die Bluetooth-Verbindung ist stabil. Ich habe mein Samsung-Handy gekoppelt und einfach eine Playlist laufen lassen. Die eingebauten Lautsprecher sind nichts für Audiophile, aber für ein Morgen-Workout völlig in Ordnung. Am vierten Tag habe ich beschlossen, ein echtes Training zu wagen – 15 Minuten auf Stufe 80 bis 120 mit Widerstandsbändern für die Arme. Danach war ich tatsächlich außer Atem, was ich vorher nicht erwartet hatte. Ich bin danach unter die Dusche gegangen und hatte das Gefühl, etwas geleistet zu haben.
Nach etwa zehn Tagen konnte ich mich ohne Festhalten auf der Platte halten, zumindest auf mittleren Stufen. Auf hohen Stufen (>150) ist das Gleichgewicht auch jetzt noch eine Herausforderung – und ja, ich habe das ein oder andere Mal den Halt verloren und musste einen Schritt machen. Für Leute mit schlechtem Gleichgewicht oder Angst vor Stürzen würde ich das Gerät nicht empfehlen. Auch die Reset-Sache nach jedem Programm ist lästig: Du drückst auf Programm 3, es endet, und dann steht da plötzlich alles auf Null und du musst von vorne navigieren.
Für wen ist die ALSO GO Vibrationsplatte geeignet?
- Zeit-gepresste Menschen: Wenn du nur 10 Minuten am Tag für Sport übrig hast, ist das Gerät praktisch. Du brauchst keine Umkleidung, kein Handtuch, kein Studio.
- Home-Office-Worker mit Rückenproblemen: Die Vibrationen lockern verspannte Muskeln im unteren Rücken, zumindest subjektiv nach meinem Empfinden nach drei Wochen.
- Über-50-Jährige, die gelenkschonend trainieren wollen: Im Stehen auf der Platte werden Gelenke weniger belastet als bei Joggen oder Treppensteigen.
- Leute, die schon immer eine Vibrationsplatte ausprobieren wollten: Der niedrige Einstiegspreis macht das Gerät zu einem vernünftigen Versuch, bevor man 500+ EUR für ein Profi-Modell ausgibt.
Überspringen sollte man dieses Gerät, wenn: Du bereits ein vollwertiges Krafttrainings-Setup zu Hause hast und damit zufrieden bist. Oder wenn du erwartest, dass 10 Minuten auf der Platte fünf Mal die Woche die Pfunde nur so schmelzen lassen – das tun sie nicht, zumindest nicht ohne Kaloriendefizit.
Alternativen, die sich lohnen
LifePro Vibration 600: Etwas teurer, aber mit professionellerer Motorleistung und einem stabileren Rahmen. Für ernsthafte Trainings-Ziele eine Überlegung wert.
Bluefin Fitness Vibration Pro: Bekannter Markenname im mittleren Preissegment. Bietet ähnliche Funktionen, aber mit besserer Verarbeitungsqualität und einem klareren Display.
Homors 3G Vibration Platform: Günstigere Option ohne Bluetooth, aber mit automatischen Programmen. Für Einsteiger ohne hohen Budget-Anspruch akzeptabel.
FAQ
Ja, aber mit Einschränkungen. Beginne mit den niedrigsten Geschwindigkeitsstufen und halte dich an den Haltegurten fest. Das Gleichgewicht auf der schwingenden Oberfläche braucht etwa 1–2 Wochen Eingewöhnung.
Endurteil
Die ALSO GO Vibrationsplatte ist kein Wunderwerk, aber sie ist auch kein Reinfall. Für den Preis bekommst du 200 Geschwindigkeitsstufen, Bluetooth-Audio, eine Fernbedienung und einigermaßen stabile Verarbeitung. Was mir nach drei Wochen geblieben ist: Ich habe zweimal pro Woche damit angefangen, nicht jeden Tag, aber öfter als mit meinem alten Springseil. Das muss für sich sprechen. Wer ein seriöses Ganzkörper-Workout sucht, sollte die Vibrationsplatte als Ergänzung sehen, nicht als Ersatz für echtes Training. Wenn du neugierig bist, probier es aus – die Rückgabe-Option bei Amazon macht den Einstieg risikofrei. Jetzt auf Amazon ansehen und aktuelle Preise prüfen.