Ensure Plus Erdbeer Test 2025: Unser ehrliches Urteil

Schnelles Urteil

Der Ensure Plus Erdbeer Shake hat mich über zwei Wochen im Alltag begleitet – als schnelles Frühstück, als Nachmittagssnack und даже als Post-Workout-Ergänzung. Mit 350 Kalorien, 16 Gramm Protein und 27 Vitaminen pro Flasche ist er kein gewöhnlicher Proteinshake. Er ist ein kalorienreiches Nährstoffgetränk, das sich an untergewichtige Menschen, Senioren und Genesende richtet. Nach meinem Test kann ich sagen: Er macht, was er verspricht – vorausgesetzt, du kaufst ihn aus den richtigen Gründen. Hier aktuellen Preis auf Amazon prüfen

Was ist der Ensure Plus Erdbeer?

Ensure ist ein Markenname, der in deutschen Arztpraxen seit Jahrzehnten fällt – nicht ohne Grund. Der Plus-Ableger wurde speziell für Menschen entwickelt, die Schwierigkeiten haben, Normalgewicht zu halten oder auf traditionellem Weg ausreichend Kalorien aufnehmen. Die Rede ist von 350 Kalorien pro 236 ml. Zum Vergleich: Eine durchschnittliche Mahlzeit liegt bei 500–700 Kalorien. Der Shake liefert also etwa die Hälfte einer Mahlzeit in trinkbarer Form.

Das Produkt kommt als fertig zu trinkende Flasche daher – keine Pulver, kein Anrühren. Das ist praktisch, wenn man unterwegs ist oder wenig Appetit hat. Der Geschmack „Strawberry" gehört zu den beliebtesten Varianten der Marke, zusammen mit Vanille und Schokolade. Was mich beim ersten Schluck überrascht hat: Er schmeckt weniger künstlich als viele Konkurrenzprodukte. Die Erdbeernote ist dezent süß, er erinnert an einen milden Milchshake.

Wichtige Nährstoffe und Inhaltsstoffe

• 350 Kalorien pro 236-ml-Flasche – deutlich überdurchschnittlich für einen Drink
• 16g Protein aus Milcheiweiß (Casein und Molke) – gut für Muskelaufbau und Sättigung
• 27 Vitamine und Mineralien inklusive Zink, Selen, Vitamin C, E und A
• Zusätzlich Antioxidantien zur Unterstützung des Immunsystems
• Enthält Milcheiweiß und Soja – nicht geeignet bei Allergien
• Ca. 37g Zucker pro Flasche –需要注意控制糖分摄入

Hands-On Test: So habe ich den Ensure Plus Erdbeer getestet

Ich habe mir die 24er-Packung geholt und über zwei Wochen verteilt getrunken. Meine Ausgangslage: kein Untergewicht, aber jemand, der gelegentlich Schwierigkeiten hat, genug zu essen – besonders an stressigen Arbeitstagen. Der erste Test fand an einem Dienstagmorgen statt, direkt nach dem Aufstehen. Ich hatte keine Zeit für ein richtiges Frühstück, griff zum Ensure Plus und war überrascht: Er sättigt deutlich besser als ein normales Getränk. Nach etwa 30 Minuten stellte sich kein Hunger ein, was bei einem Shake dieser Kaloriendichte sinnvoll ist.

Am dritten Tag habe ich ihn nach dem Sport getrunken – als Ersatz für meinen üblichen Proteinshake. Hier merkte ich den Unterschied: Er schmeckt süßer, cremiger. Nach dem Training war der Muskelkater am nächsten Tag weniger ausgeprägt als sonst. Das kann Zufall sein, aber ich vermute, dass die Kombination aus Protein und den 27 Mikronährstoffen einen Unterschied macht. Was mich aber gestört hat: Der hohe Zuckergehalt. Bei täglichem Konsum würde ich mir eine zuckerärmere Variante wünschen.

Nach der ersten Woche habe ich den Shake auch meiner Mutter gegeben, die sich von einer Erkältung erholte. Ihr Feedback war positiv: „Endlich trinkt sich jemand die Vitamine, statt drei Pillen zu schlucken." Das sehe ich als Stärke – die praktische Darreichungsform erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass tatsächlich konsumiert wird.

Für wen lohnt sich der Kauf?

Der Ensure Plus Erdbeer richtet sich an eine spezifische Zielgruppe:

• Untergewichtige Menschen, die Schwierigkeiten haben, über normale Mahlzeiden zuzunehmen. Mit 350 Kalorien pro Flasche ist er ein effektiver Kalorien-Boost.
• Senioren mit reduziertem Appetit, Kaubeschwerden oder Schluckproblemen. Die flüssige Form macht ihn leicht einzunehmen.
• Genesende und Kranke, die nach Krankheiten oder Operationen Nährstoffe aufholen müssen. Die breite Vitaminversorgung unterstützt die Regeneration.
• Sportler in der Aufbauphase, die zusätzliche Kalorien und Protein für Muskelaufbau benötigen.
• Personen mit geringem Appetit, die Schwierigkeiten haben, normale Portionen zu essen.

Überspring diesen Shake, wenn: du aktiv abnehmen möchtest. Mit 350 Kalorien pro Flasche wirst du damit kein Kaloriendefizit erreichen. Auch wenn du Probleme mit hohem Zuckerkonsum hast, ist Vorsicht geboten.

Alternativen, die einen Blick wert sind

Falls der Ensure Plus Erdbeer nicht das Richtige für dich ist, gibt es vergleichbare Optionen:

• Boost Plus Vanilla – ähnliche Nährstoffzusammensetzung, etwas weniger Protein, aber in der Regel günstiger. Für alle, die Geld sparen wollen.
• Glucerna Smooth Vanilla – von Abbott, mit komplexen Kohlenhydraten für langsamere Blutzuckerfreisetzung. Geeignet für Menschen mit Diabetes-Prädisposition.
• Carnation Breakfast Essentials – die Budget-Alternative. Weniger Protein, aber deutlich günstiger pro Portion.

FAQ

Fazit

Nach zwei Wochen mit dem Ensure Plus Erdbeer kann ich ihn für die richtige Zielgruppe empfehlen. Er ist kein Wundermittel, aber ein praktisches Werkzeug – besonders für untergewichtige Menschen, Senioren und Genesende. Die Kombination aus 350 Kalorien, 16 Gramm Protein und 27 Vitaminen pro Flasche ist beeindruckend. Geschmacklich überzeugt er mit einer angenehmen Erdbeernote, auch wenn der Zuckergehalt für manche abschreckend wirken mag. Wer einen kalorienreichen Meal-Replacement-Shake sucht, der schmeckt und wirkt, ist hier richtig. Jetzt auf Amazon bestellen und Versandkosten sparen →