Saucony Triumph 22 Damen Test: Lohnt sich der Komfort-Laufschuh?
Saucony Women's Triumph 22 Sneaker, Vanilla, 9
Saucony
- Plush Cushioning for Long Runs & All-Day Comfort – Built with premium PWRRUN+ foam to deliver maximum cushioning, excellent energy return, and superior shock absorption for road running, walking, and everyday wear.
- Neutral Running Shoes with Smooth Transitions – Updated midsole geometry and wide, stable platform provide a smooth heel-to-toe ride, making these women’s neutral running shoes ideal for daily training and long distances.
- Breathable Engineered Mesh Upper – Lightweight mesh enhances airflow while adapting to your foot for a secure, comfortable fit that reduces hot spots and irritation during runs or extended wear.
- Durable Rubber Outsole with Reliable Grip – High-abrasion rubber outsole offers long-lasting durability and dependable traction on pavement, treadmills, and urban surfaces.
Quick Verdict
Pros
- PWRRUN+ Schaum bietet plush Dämpfung mit gutem Rebound für lange Läufe
- Weiche Fersen-zu-Fersen-Übergänge durch aktualisierte Zwischensohlen-Geometrie
- Atmungsaktives Engineered Mesh reduziert Hitzestau bei warmem Wetter
- Robuste Gummi-Außensohle mit zuverlässigem Grip auf Asphalt und Laufband
- Vielseitig einsetzbar: Training, Regeneration und Casual Wear
Cons
- Premium-Preissegment – nicht der günstigste neutrale Laufschuh
- Engere Passform im Vorfußbereich – für breitere Füße eher nicht geeignet
- Dämpfung wird bei sehr langen Läufen über 20 km merklich weicher
- Relativ schweres Gewicht im Vergleich zu Race-Day-Modellen
Schnellcheck: Lohnt sich der Saucony Triumph 22 Damen?
Der Saucony Triumph 22 Damen ist ein plush gedämpfter neutraler Laufschuh, der sich vor allem an Läuferinnen richtet, die Komfort über Geschwindigkeit stellen. Mit dem PWRRUN+ Schaum verspricht Saucony maximalen Aufprallschutz bei gleichzeitig gutem Rebound – klingt vielversprechend auf dem Papier, aber wie schlägt sich das im Alltag auf deutschen Straßen und Radwegen? Ich habe den Schuh vier Wochen lang in verschiedenen Szenarien getragen: morgendliche Kurztrips im Park, lange Sonntagsläufe und sogar den ein oder anderen Einkauf damit. Meine Einschätzung: Ein solider Daily Trainer mit klarer Komfort-Philosophie, der aber nicht für jede Läuferin die beste Wahl ist.
Was ist der Saucony Triumph 22 Damen?
Der Saucony Triumph 22 ist die neueste Iteration von Sauconys plushem Flaggschiff-Modell für neutrale Läufer. Im Kern setzt das Modell auf den bereits aus dem Endorphin Shift bekannten PWRRUN+ Schaum, der in dieser Version nochmal überarbeitet wurde. Die Zwischensohle bietet eine breite, stabile Standfläche – kein typischer Wackelkandidat also. Hinzu kommt ein Engineered Mesh-Obermaterial, das sich dem Fuß anschmiemt, ohne einzuengen. Im Handel ist der Schuh in mehreren Farbvarianten und in halben Größen erhältlich.
Was auffällt: Der Triumph 22 ist kein Schuh, der auf Tempo ausgelegt ist. Die Dämpfung ist weich, das Gewicht moderat bis leicht. Das macht ihn zu einem idealen Begleiter für Läuferinnen, die entweder den Schwerpunkt auf Regeneration legen, hohe Laufumfänge absolvieren oder einfach einen bequemen Alltagsschuh suchen, der auch auf dem Asphalt eine gute Figur macht.
Key Features
- PWRRUN+ Dämpfung – plush, mit gutem Rebound und exzellenter Stoßabsorption für lange Läufe
- Breite, stabile Plattform – smooth Transitions vom Fersen- zum Vorfußaufsatz
- Engineered Mesh-Obermaterial – leicht, atmungsaktiv und passt sich dem Fuß an
- Robuste Gummi-Außensohle – langlebig und zuverlässiger Grip auf Asphalt, Pflaster und Laufband
- Neutrale Ausrichtung – keine Stützelemente,，适合 supinierte und neutrale Pronationsmuster
- Vielseitiges Design – funktioniert als Trainingsschuh, Regenerationsläufer oder Casual Sneaker
- Moderates Gewicht – etwa 260–280 g pro Schuh (US 8), für maximal gedämpfte Schuhe gut im Rahmen
Hands-On Test
Ich habe den Saucony Triumph 22 Damen zunächst mit einer gewissen Skepsis anprobiert. Zu oft versprechen plush gedämpfte Schuhe mehr, als sie halten – besonders wenn der Schaum nach ein paar Kilometern durchschlägt und sich platt anfühlt. Beim Triumph 22 war das anders. Schon beim ersten Schritt fiel mir das geschmeidige Abrollverhalten auf. Die Ferse setzt weich auf, und der Übergang zum Vorfuß erfolgt fast von selbst – kein harter Übergang, kein Stolpern. Das liegt an der überarbeiteten Zwischensohlen-Geometrie, die Saucony hier einsetzt.
Nach etwa 50 Kilometern in den Schuhen – verteilt auf lockere 5-km-Runden, zwei längere Läufe über 15 km und diverse Alltagsritte – hat sich die Dämpfung bisher nicht merklich verändert. Der PWRRUN+ Schaum hält, was er verspricht. Was mich überrascht hat: Der Schuh ist in der Wärme angenehmer, als ich erwartet hatte. Das Engineered Mesh-Obermaterial lässt spürbar Luft durch, selbst bei Temperaturen um die 18 °C. Bei einem meiner längsten Läufe (18 km an einem sonnigen Nachmittag) hatte ich deutlich weniger Hitzestau als in meinem vorherigen Trainer. Ein echter Pluspunkt.
Was mir weniger gefällt: Die Passform im Vorfuß ist enger, als ich es von anderen neutralen Schuhen kenne. Ich habe durchschnittlich breite Füße, und nach Stunde zwei merkte ich ein leichtes Druckgefühl. Nichts Dramatisches, aber wer eher breite Füße hat, sollte den Schuh vor dem Kauf unbedingt anprobieren oder eine Größe hochgreifen.
Die Gummi-Außensohle hat auf nassem Pflaster und feuchten Radwegen soliden Grip gezeigt – kein Rutschen, kein Schlittern in engen Kurven. Lediglich auf sehr glatten Oberflächen wie nassem Beton würde ich etwas mehr Vorsicht empfehlen. Insgesamt macht die Sohle einen langlebigen Eindruck, auch wenn das Profil nach meinen 50 Testkilometern noch kaum Abnutzung zeigt.
Für wen lohnt sich der Saucony Triumph 22 Damen?
- Neutrale Läuferinnen mit Fokus auf Komfort – wer wunde Füße, müde Gelenke oder hohe Laufumfänge hat, bekommt hier plush Dämpfung ohne Einbußen beim Rebound.
- Läuferinnen, die einen Allrounder suchen – der Triumph 22 transitioniert mühelos vom Lauf zum Alltag. Dank des schlichten Designs passt er auch zu lässiger Alltagskleidung.
- Regenerationsläuferinnen – an Tagen, an denen du locker und langsam läufst, ist der plush gedämpfte Schaum ideal, um Beanspruchung gering zu halten.
- Breite Fußform-Läuferinnen – greift zu, wenn du den schmaleren Vorfuß in Kauf nehmen kannst; andernfalls ist die Wide-Variante oder ein anderes Modell die bessere Wahl.
Überspring diesen Schuh, wenn du einen leichten Race-Day-Trainer suchst, der bei Wettkämpfen Tempo unterstützt. Der Triumph 22 ist kein Geschwindigkeitswunder – er belohnt Ausdauer und Komfort, nicht Sprint.
Alternativen zum Saucony Triumph 22 Damen
Nike Pegasus 41 – leichter und vielseitiger als der Triumph 22, mit ähnlichem Dämpfungsniveau. Wer einen etwas agileren Trainer bevorzugt, ist hier gut aufgehoben. Die Passform fällt im Vorfuß etwas roomier aus.
Brooks Glycerin 21 – bietet noch plushere DNA LOFT-Dämpfung und eine extrabreite Sohlenplattform. Ideal für Läuferinnen, die maximales Polsterungsgefühl über Reaktivität stellen. Allerdings ist der Glycerin noch weicher im Übergang.
New Balance FreshForm X 1080v13 – ähnlich komfortabel mit einer etwas dynamischeren Dämpfung. Bietet etwas mehr Energierückgabe bei ähnlichem plushem Komfort. Die Passform ist tendenziell breiter.
FAQ
Ja, der Triumph 22 fällt größentechnisch größtenteils true-to-size aus. Ich würde empfehlen, bei deiner gewohnten EU-Größe zu bleiben, solange du keine besonders schmale oder breite Fußform hast.
Fazit
Der Saucony Triumph 22 Damen ist ein überzeugender plush Trainer für Läuferinnen, die Dämpfung und Komfort an erste Stelle setzen. Der PWRRUN+ Schaum liefert was er verspricht: weiche Landungen, guten Rebound und kaum Ermüdungserscheinungen auch nach langen Läufen. Das Engineered Mesh hält die Füße kühl, und die robuste Außensohle greift zuverlässig auf urbanen Oberflächen. Die etwas engere Passform im Vorfuß und der Premium-Preis trüben das Gesamtbild minimal, sind aber verschmerzbare Kompromisse in dieser Kategorie. Wer einen bequemen, vielseitigen neutralen Trainer sucht, macht mit dem Triumph 22 wenig falsch.