VEVOR Kettlebell Test: Die perfekte verstellbare Kettlebell für zu Hause?

Quick Verdict

Die VEVOR Kettlebell ist eine durchdachte verstellbare Kettlebell, die mit 7 Gewichtsstufen von 2,3 bis 20 kg ein erstaunlich breites Spektrum abdeckt – vom absoluten Neueinsteiger bis zum regelmäßigen Krafttrainierer. Nach zwei Wochen intensiver Nutzung kann ich sagen: Sie macht im Alltag eine deutlich bessere Figur, als ich anfangs vermutet hatte. 8 von 10 Punkten – eine klare Empfehlung für alle, die zu Hause Platz sparen und trotzdem flexibel trainieren wollen.

Was ist die VEVOR Kettlebell?

Ich muss gestehen: Als das Paket ankam, war ich erstmal skeptisch. Verstellbare Kettlebells hatten bei mir bisher den Ruf, entweder wackelig zu sitzen oder beim Swing plötzlich auseinanderzufallen. Doch die VEVOR Kettlebell hat mich vom ersten Moment an eines Besseren belehrt. Der第一印象 zählte: Solides Gewicht in der Hand, ein kühl glänzender Aluminium-Griff, und ein kompakter Korpus, der nicht aussieht wie ein billiges Kunststoff-Teil. Tatsächlich besteht das Gehäuse aus ABS-Kunststoff mit einem flachen Boden, was bedeutet, dass die Kettlebell nicht wegrollt, wenn man sie zwischen den Übungen abstellt.

Die 7 Gewichtsstufen sind das eigentliche Verkaufsargument hier. Statt sich sieben einzelne Kettlebells zu kaufen – was locker 200–400 € kosten kann – bekommt man alles in einem Gerät. Die Stufen lauten: 2,3 kg, 5,2 kg, 8,2 kg, 11,1 kg, 14,1 kg, 17 kg und 20 kg. Übersetzt in die amerikanischen Werte, die auf der Verpackung stehen: 5, 11,5, 18, 24,5, 31, 37,5 und 44 lbs. Für die meisten Heimtrainings-Szenarien ist das mehr als ausreichend.

Wichtige Eigenschaften

• 7 Gewichtsstufen: 2,3 – 20 kg in einem einzigen Gerät
• Aluminium-Legierungsgriff mit Elektroplating für Rostschutz und Griffigkeit
• ABS-Korpus mit Schlagabsorption und flachem Boden gegen Wegrollen
• Schneller Gewichtswechsel mit Sicherungsring-System
• Geeignet für Ganzkörpertraining, Kraftaufbau und Mobility-Übungen
• Kompakte Bauweise für platzsparende Aufbewahrung

Hands-On Test

Am ersten Abend habe ich mir einen klaren Plan gemacht: Gewicht auf 5,2 kg stellen, ein paar Deadlifts, dann Goblet Squats, und zum Abschluss ein paar Swings. Der Griff liegt – Überraschung – wirklich gut in der Hand. Die Oberfläche ist glatt, aber nicht rutschig, und auch nach 30 Minuten Training hatte ich keine Druckstellen oder Blasen. Das ist bei Kettlebells nicht selbstverständlich, especially wenn der Griff dünner ausfällt als bei herkömmlichen Gusseisen-Modellen.

Was mich dann aber doch etwas ins Grübeln brachte: der Gewichtswechsel selbst. Um von 5,2 kg auf 11,1 kg zu wechseln, muss man den Sicherungsring abnehmen, die Platten tauschen und den Ring wieder draufsetzen. Das klingt simpel und dauert auch nur etwa 30 Sekunden – aber wenn man mitten in einem EMOM-Training steckt und alle 60 Sekunden das Gewicht wechseln will, dann ist das eine kleine Ewigkeit. Hier merkt man den Unterschied zu hochpreisigen Systemen wie dem Adjustable Kettlebell von Bowflex, die mit einer Drehbewegung arbeiten. Ehrlich gesagt: Für klassisches Krafttraining, bei dem man eine Last über einen längeren Zeitraum hält, ist das kein Problem. Für hochintensive Intervallarbeit könnte es nervig werden.

Nach der ersten Woche habe ich das Gewicht auf 14,1 kg gesteigert und die schwereren Swings ausprobiert. Der Korpus bleibt standsicher, auch wenn man die Kettlebell kontrolliert absetzt. Was ich allerdings bemerkt habe: Auf meinem Laminatboden erzeugt die Kettlebell bei abrupten Bewegungen ein leises Klappergeräusch – kein Dealbreaker, aber erwähnenswert. Ein Gummimatten-Untergrund löst das Problem sofort.

Am Ende des zweiten Testblocks stand für mich fest: Die VEVOR Kettlebell erfüllt ihren Zweck. Sie ist robust genug für den Heimgebrauch, das Gewicht lässt sich zuverlässig verstellen, und die Spanne von 2,3 bis 20 kg macht sie zu einer der flexibelsten Kettlebells auf dem Markt. Klar, sie ersetzt nicht das haptische Erlebnis einer Gusseisen-Kettlebell – das Ding hat einfach ein anderes Gewichtsgefühl. Aber für das, was sie sein will, nämlich eine vielseitige verstellbare Kettlebell für zu Hause, funktioniert sie hervorragend.

Für wen ist die VEVOR Kettlebell geeignet?

Die VEVOR Kettlebell richtet sich an mehrere Zielgruppen, und ich ordne das mal ganz konkret ein:

• Einsteiger ins Krafttraining: Wer bei null anfängt, kann mit 2,3 kg starten und sich langsam steigern, ohne jemals eine neue Kettlebell kaufen zu müssen. Das spart Geld und Platz.
• Heimtrainierende mit begrenztem Platz: Anstatt 7 einzelne Kettlebells horten zu müssen, steht eine einzige kompakte Kettlebell in der Ecke. Der flache Boden sorgt dafür, dass sie nicht wegrollt.
• Personen, die Variable Lasten wollen: Wenn du in einer Woche Swings und in der nächsten Deadlifts machst, brauchst du unterschiedliche Gewichte. Mit dieser Kettlebell stellst du das einfach um.
• Paare oder WGs mit unterschiedlichem Fitnesslevel: Er kann mit 8 kg trainieren, sie mit 20 kg – und das mit demselben Gerät.

Überspring diese Kettlebell, wenn du bereits über 20 kg Last pro Hand heben kannst und fortgeschrittenes Powerlifting betreibst. In dem Fall brauchst du spezifische Wettkampf-Kettlebells, nicht eine verstellbare. Auch wenn du vorhast, während des Trainings extrem schnell zwischen Gewichten zu wechseln, wirst du mit dem aktuellen System nicht glücklich werden.

Alternativen, die sich lohnen

Bevor du dich entscheidest, solltest du diese Optionen kennen:

• Bowflex SelectTech 552: Deutlich teurer (ca. 300 €), aber mit einem revolutionären Einhand-Drehgriff für blitzschnelle Gewichtswechsel. Ideal für HIIT-Training, wo Zeitersparnis zählt. Die Griffigkeit ist vergleichbar, das Gewicht reicht aber nur bis 16 kg pro Seite.
• JINDAO 5-in-1 Kettlebell: Günstigere Alternative mit einem anderen Designansatz. Deckt einen ähnlichen Gewichtsbereich ab, nutzt aber Stahlplatten statt ABS. Wer das klassischere Gewichtsgefühl bevorzugt, könnte hier zugreifen.
• Feste Gusseisen-Kettlebells (z.B. von Titan Fitness oder Decathlon): Wenn du weißt, welches Gewicht du dauerhaft nutzen wirst, und dir das haptische Erlebnis von Gusseisen wichtig ist, dann sind Einzelstücke nach wie vor die beste Wahl. Allerdings: Für jede Gewichtsklasse einzeln zahlen.

FAQ

Abschließendes Urteil

Die VEVOR Kettlebell ist keine Wettkampf-Kettlebell und gibt sich auch nicht so aus. Was sie ist: eine praktische, solide gebaute, verstellbare Kettlebell für den Heimgebrauch, die ein ehrliches Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. Mit 7 Gewichtsstufen, einem griffigen Aluminium-Handle und einem standsicheren ABS-Korpus erfüllt sie alles, was man für ein abwechslungsreiches Krafttraining zu Hause braucht. Kleinere Schwächen wie das Zeitfenster beim Gewichtswechsel und das gelegentliche Klappern auf harten Böden trüben das Gesamtbild kaum. Wenn du auf der Suche nach einer Kettlebell bist, die Platz spart und gleichzeitig flexibel bleibt, dann ist die VEVOR Kettlebell eine Überlegung wert.