Der Iron Core Kettlebell Training Guide Volume 2 verspricht ein Complete Guide to Kettlebell Training mit Follow Along Workout – aber hält er, was er verspricht? Nach mehreren Wochen mit dem Programm teile ich meine ehrliche Bewertung. Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Struktur suchen.
Die Encyclopedia of Kettlebell Lifting Series 1 DVD von Steve Cotter ist das umfangreichste Kettlebell-Instruktionsset auf dem Markt. Mit über 180 Techniken und 16 kompletten Programmen auf fünf DVDs bietet es eine systematische Einführung ins Kettlebell-Training – wenn man mit dem DVD-Format leben kann.
Dieses Kettlebell-Programm verspricht ein russisch inspiriertes Frauentraining mit Fokus auf Kraftaufbau und definierte Muskeln. Ich habe es vier Wochen lang ausprobiert — und das sind meine ehrlichen Ergebnisse.
